व्रत में रिफाइंड खा सकते हैं या नहीं – कई लोग ऐसे होते हैं जो व्रत तो रखते हैं लेकिन व्रत के दौरान सही तरीके से खाना नहीं खाना जानते, जिससे उनकी सेहत खराब हो सकती है। व्रत के दौरान खाया जाने वाला भोजन सादा और आसानी से पचने वाला होना चाहिए। इस दौरान कई चीजों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।
व्रत के इस दौरान केवल फलाहार लेने का नियम है। जिसमें सेंधा नमक से लेकर सिंघाड़ा और कुट्टू का आटा तक शामिल है। वहीं, फल और सब्जियों में भी कुछ चीजों को खाने से मना किया जाता है। तो आइये जानते है –
व्रत में रिफाइंड खा सकते हैं या नहीं (Vrat Me Rafined Kha Sakte Hai Ya Nahi)
नहीं, व्रत में रिफाइंड या रिफाइंड तेल या सोयाबीन ऑयल नहीं खाया जाता है।रिफाइंड तेल कई प्रकार के बीजों से निकाला जाता है। जिसमें मूंगफली, सोयाबीन और सूरजमुखी के बीज शामिल हैं।
रिफाइंड तेल का स्मोकिंग पॉइंट काफी अधिक होता है। यह स्वस्थ वसा की सूची में शामिल नहीं है। अगर आप व्रत के दौरान रिफाइंड तेल खाते हैं तो इससे पाचन संबंधी समस्याएं और दिन भर थकान हो सकती है। व्रत के दौरान ऊर्जा की जरूरत होती है जबकि रिफाइंड तेल से सूजन और अपच जैसी समस्याएं होती हैं।
रिफाइंड तेल वैसे भी दिल के लिए फायदेमंद नहीं माना जाता है। इन सभी बातों को ध्यान में रखते हुए व्रत के दौरान रिफाइंड तेल का सेवन करने से बचना चाहिए।
व्रत में कौन सा तेल खाना चाहिए (Vrat Me Kaun Sa Tel Khana Chahiye)
व्रत के दौरान मूंगफली का तेल, जैतून का तेल या बादाम का तेल खाने के लिए उपयुक्त हैं। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार इन सभी तेलों को फलाहार की श्रेणी में रखा गया है।
व्रत में कौन सा तेल नहीं खाना चाहिए (Vrat Me Kaun Sa Tel Nahi Khana Chahiye)
व्रत के दौरान बीजों से बने तेल का सेवन करने से बचना चाहिए। जैसे सरसों का तेल, सूरजमुखी का तेल, अलसी का तेल इन सभी तेलों का सेवन व्रत के दौरान बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
निष्कर्ष (Conclusion)
आज के इस लेख में हमने आपको व्रत में रिफाइंड खा सकते हैं या नहीं, व्रत में कौन सा तेल खाना चाहिए आदि के बारे में जानकारी दी है। हमे उम्मीद है आपको यह लेख अच्छा लगा होगा। अगर आपको यह लेख व्रत में रिफाइंड खा सकते हैं या नहीं (Vrat Me Rafined Kha Sakte Hai Ya Nahi) अच्छा लगा है तो इसे अपनों के साथ भी शेयर करे।
