अमरूद में विटामिन-सी और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में इसके लाभ हैं।
अमरूद में विटामिन बी-3 और बी-6 भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिन्हें मस्तिष्क के लिए अच्छा माना जाता है।
अमरूद में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करने के साथ कब्ज से राहत प्रदान करता है।
अमरूद लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है, ऐसे में डायबिटीज रोगी भी इसका सेवन कर सकते हैं।
अमरूद की पत्तियों का अर्क कुछ लोगों में अस्थाई मतली या पेट दर्द का कारण हो सकता है।
ऐसे लोगों के लिए चुकंदर का सेवन हो सकता है नुकसानदायक