प्रोटिनेक्स पाउडर के नुकसान, फायदे, उपयोग – Protinex Powder Uses In Hindi

Protinex Ke Fayde In Hindi: आजकल कई युवा एक्सरसाइज और अपनी फिटनेस पर ध्यान देते हैं। लेकिन भारत में रहने के कारण वे प्रोटीन का सही मात्रा में उपयोग नहीं कर पाते हैं। इसलिए आज इस लेख के माध्यम से हम आपको इसी प्रोटीनिक्स पाउडर के बारे में जानकारी देने रहे है तो आइये जानते है प्रोटिनेक्स पाउडर के नुकसान, फायदे, उपयोग (Protinex Powder Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi) –

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प्रोटीनेक्स पाउडर क्या है (Protinex Powder Kya Hai In Hindi)

प्रोटीनेक्स पाउडर एक प्रकार का पूरक यानी सप्लीमेंट है, जो मानव शरीर में प्रोटीन की कमी को संतुलित करता है। डॉक्टर शारीरिक रूप से कमजोर लोगों को प्रोटीनेक्स पाउडर के इस्तेमाल की सलाह देते हैं। क्‍योंकि इसके सेवन से शरीर में प्रोटीन का स्‍तर संतुलित रहता है। प्रोटीनेक्स पाउडर में 85 प्रतिशत प्रोटीन और 15 प्रतिशत वसा, कार्बोहाइड्रेट होता है।

मौजूदा समय में प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल ज्यादातर युवा जिम में एक्सरसाइज करने के लिए करते हैं। जिससे उनके शरीर का सर्वांगीण विकास हो सके। वहीं, कुछ लोग डॉक्टर की सलाह से इसका इस्तेमाल करते हैं। आमतौर पर डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन की सलाह देते हैं।

वर्तमान समय में युवाओं में प्रोटिनेक्स के इस्तेमाल का चलन काफी बढ़ गया है। बढ़ती लोकप्रियता के कारण कंपनी द्वारा इसे सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए बनाया जा रहा है। यदि आप बच्चे हैं तब भी आपको प्रोटीनेक्स का उपयोग करना चाहिए। अगर आपकी उम्र ज्यादा है तो भी आपको प्रोटीनेक्स का इस्तेमाल करना चाहिए।

प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग कैसे करें (Protinex Powder Ka Upyog Kaise Kare In Hindi)

आप इसे रोजाना सुबह और शाम दूध के साथ भी ले सकते हैं। अगर आप दूध के साथ प्रोटीनेक्स का इस्तेमाल कर रहे हैं तो बस इसमें दो चम्मच प्रोटीन पाउडर मिलाएं। इसके बाद इसे अच्छी तरह मिलाकर पी लें। कई लोग इसका इस्तेमाल पानी के साथ भी करते हैं।

अगर आप प्रोटीन रिच पाउडर को दूध के साथ इस्तेमाल करना चाहते हैं तो कर सकते हैं और अगर आप इस पाउडर को पानी के साथ इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इसके साथ भी कर सकते हैं।

प्रोटीनेक्स पाउडर के उपयोग (Protinex Powder Uses In Hindi)

बच्चों के उच्च शारीरिक विकास के लिए आप प्रोटीनेक्स दे सकते हैं। प्रोटीनेक्स ग्रो 8 से 15 साल के बच्चे को दिया जाता है। यह उनके शारीरिक और मानसिक विकास में सुधार करता है। प्रोटीनेक्स ग्रो में 27 जरूरी पोषक तत्व होते हैं, इसके साथ ही यह कैल्शियम से भी भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। इसके सेवन से बच्चे आंतरिक रूप से मजबूत बनते हैं। प्रोटीनेक्स ग्रो के प्रयोग से हड्डी मजबूत होती है। इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण यह बच्चों की हड्डियों के विकास के लिए जरूरी है। प्रोटीनेक्स ग्रो सिर्फ 8-15 साल से आगे के बच्चों के इस्तेमाल के लिए है।

Protinex Junior – प्रोटीनेक्स जूनियर को बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए तैयार किया है। इसमें सिर्फ 25 ग्राम प्रोटीन रखा गया है। यह बाजार में दो फ्लेवर में उपलब्ध है। यह बाजार में चॉकलेट और वनीला फ्लेवर में उपलब्ध है। प्रोटीन के अलावा प्रोटीनेक्स जूनियर में विटामिन डी, जिंक, सेलेनियम, एफओएस और डीएचए होता है, जो बच्चों के शुरुआती विकास के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं। इसे 2 साल से 8 साल तक के बच्चे को ही दिया जाता है।

प्रोटिनेक्स डायबीटीज मरीजों के लिए (Protinex For Diabetes Patient In Hindi)

पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज भारत में हैं। शुगर फ्री प्रोटीनेक्स बाजार में इसलिए उतारा गया है ताकि मधुमेह के रोगियों को सही मात्रा में पोषक तत्व दिए जा सकें। प्रोटीन पाउडर में पाई जाने वाली शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है। इसलिए शुगर फ्री प्रोटीनेक्स बनाया गया है, ताकि डायबिटीज के मरीजों को किसी भी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े।

शुगर फ्री प्रोटिनेक्स में चीनी की मात्रा बहुत कम या न के बराबर होती है।इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर की मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करती है। यह प्रोटीनेक्स बहुत ही कम फैट के साथ आता है। डॉक्टर की सलाह के बिना प्रयोग न करें।

प्रोटिनेक्स मां के लिए (Mama Protinex Powder In Hindi)

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान का बेहद खास ख्याल रखना होता है। जरा सी चूक गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। प्रोटीनेक्स ममा विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए तैयार किया गया है। इसमें वे सभी पोषक तत्व होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इसमें पाए जाने वाले कुछ पोषक तत्व प्रोटीन, मल्टी विटामिन और खनिज, डीएचए हैं।

इस प्रोटीनेक्स में डीएचए होता है जो भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में सहायता करता है। 100 ग्राम पाउडर में 30 ग्राम प्रोटीन होता है। आयरन की मात्रा को संतुलित करता है।

प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल (Protinex Powder Ke Upyog In Hindi)

अगर आप किसी तरह का वर्कआउट कर रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं। अगर आप बिना किसी प्रोटीन की कमी के इसका सेवन करते हैं तो उनका वजन काफी हद तक बढ़ने की संभावना रहती है। इसे रोजाना सुबह और शाम दूध के साथ लिया जा सकता है। अगर आप दूध के साथ प्रोटीनेक्स का इस्तेमाल कर रहे हैं तो सिर्फ दो चम्मच प्रोटीन पाउडर मिलाएं। इसके बाद इसे अच्छी तरह मिलाकर पी लें। कई लोग इसका इस्तेमाल पानी के साथ भी करते हैं। जो लोग वजन बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं वो एक गिलास ठंडे दूध में प्रोटीनेक्स पाउडर डालकर उसमें 1 केला मिला लें। फिर इसका शेक बनाकर पिएं, इस तरह से इसे दिन में दो बार इस्तेमाल करें। हो सके तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका इस्तेमाल करें।

प्रोटीनेक्स पाउडर के फायदे (Protinex Powder Benefits in Hindi)

आज के समय में खान-पान की गलत आदतों के कारण शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिल पाता है। जिससे शरीर में प्रोटीन की कमी होने लगती है, प्रोटीन जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, इस कमी को दूर करने के लिए प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है।

अगर आपके शरीर में भी स्टैमिना की कमी है, अगर आप भी कोई काम करते-करते जल्दी थक जाते हैं, तो आप प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं, यह आपके शरीर के स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करेगा।

जो लोग इसके इस्तेमाल से मसल्स बनाना चाहते हैं। उसे काफी मदद भी मिलती है। क्योंकि मांसपेशियों के निर्माण में प्रोटीन की जरूरत होती है, प्रोटीनेक्स इस जरूरत को पूरा करेगा।

प्रोटीनेक्स पाउडर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता हैं, अगर आप भी बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको भी प्रोटीनेक्स का इस्तेमाल करना चाहिए।

प्रोटीनेक्स का इस्तेमाल वजन बढ़ाने के लिए भी काफी कारगर होता है। जल्द से जल्द वजन बढ़ाने के लिए ठंडे दूध और केले के साथ इसका सेवन करें।

प्रोटीनेक्स के सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्वों की भी पूर्ति होती है इसलिए इसका नियमित सेवन करना चाहिए।

प्रोटीनेक्स के नियमित इस्तेमाल से पाचन शक्ति भी बढ़ेगी। खराब खान-पान न सिर्फ शरीर को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी खराब करता है।

प्रोटीनेक्स का इस्तेमाल बच्चों के शारीरिक विकास के लिए भी बहुत जरूरी है। कभी-कभी अधूरा पोषण उनके विकास में बाधा बन जाता है, जिसे प्रोटीनेक्स के प्रयोग से दूर किया जा सकता है।

खान-पान की गलत आदतों के कारण गर्भ में पल रहे बच्चे का संपूर्ण विकास नहीं हो पाता है। प्रोटीनेक्स का नियमित उपयोग महिला और भ्रूण दोनों के अच्छे स्वास्थ्य लाभ के लिए आवश्यक प्रोटीन की पूर्ति करके उनके स्वास्थ्य का भी ख्याल रखता है।

प्रोटीनेक्स के सेवन से शरीर मजबूत होता है। प्रोटीनेक्स के प्रयोग से हाथ पैरों के दर्द में आराम मिलता है। हाथ पैरों में दर्द शरीर की थकान का लक्षण है, जो शरीर की कमजोरी का संकेत है।

प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की चमक बढ़ती है और त्वचा संबंधी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। शरीर में प्रोटीन की कमी से त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है साथ ही आंखों के नीचे काले घेरे की समस्या भी बढ़ जाती है। ऐसे में इन समस्याओं को दूर करने के लिए प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

प्रोटीन त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से बालों का गिरना बंद हो जाता है और बाल लंबे, घने और मजबूत बनते हैं। प्रोटीन के साथ प्रोटीनेक्स पाउडर में कई विटामिन और खनिज भी होते हैं जो अच्छी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

प्रोटीनेक्स के नुकसान (Protinex Ke Nuksan In Hindi)

प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। इसका अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

इसके ज्यादा इस्तेमाल से कुछ नुकसान भी हो सकता है। जैसे एलर्जी की समस्या, पेट में गैस की परेशानी और अत्यधिक वजन बढ़ना या फैट बढ़ना हो सकता है।

प्रोटीनेक्स पाउडर का इस्तेमाल करने के बाद भी आपको अच्छी डाइट की जरूरत होगी, सिर्फ इसके इस्तेमाल से शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति नहीं होगी।

मोटापे से जूझ रहे लोगों के लिए यह इतना उपयोगी नहीं है। इसके इस्तेमाल से वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।

इसके कुछ उत्पादों में चीनी का भी इस्तेमाल किया गया है जो सेहत के लिए ठीक नहीं है।

अस्वीकरण – यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है, इसलिए किसी भी प्रकार के रोग में इसका प्रयोग करने से पहले या किसी रोग को ठीक करने के लिए इसका प्रयोग करने से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

निष्कर्ष

आज के इस लेख के माध्यम से हमने आपको प्रोटिनेक्स पाउडर के नुकसान, फायदे, उपयोग के बारे में जानकारी दी है। हमे उम्मीद है आपको यह लेख अच्छा लगा होगा। अगर आपको यह लेख प्रोटिनेक्स के फायदे इन हिंदी (Protinex Ke Fayde In Hindi) अच्छा लगा है तो इसे अपनों के साथ भी शेयर करे।